Szolgáltatásaim

Milyen esetben lehet jó választás számodra az egyszeri konzultáció?

• A konzultáció lehet például egy kezdő lépés a tudatosabb táplálkozás felé. Ha elvesztél a táplálkozási irányzatok útvesztőjében és úgy érzed, személyre szabott útmutatásra van szükséged
• El lehet indulni a fogyás felé vezető úton is, illetve segítségedre lehetek a testsúlyproblémáid háttér okainak felderítésében, ezáltal pedig megoldásukban
• Előfordulhat az is, hogy nagyon egzakt kérdéseid vannak (akár meglévő egészségügyi problémád kapcsán), aminek ismeretében célzottan és kifejezetten téged támogató élelmiszerlistákra és étrendi javaslatra van szükséged.
• Ha tüneteid vannak, pedig minden laborértéked negatív és tanácstalan vagy, hogy mégis merre indulj tovább, hogy végre előrelépés történjen az egészségi állapotodban
• Olyan esetben is jó lehet neked ez a szolgáltatás, ha kiderült, hogy több élelmiszert sem javasolt fogyasztanod (pl. élelmiszer intoleranciák vagy SIBO miatt) és ennek kapcsán szükséged lenne étrendi javaslatra, „mentes” receptekre, konyhatechnikai tippekre vagy egyéb gyakorlati tanácsokra.
• Fentieken kívül a konzultációs lehetőséget abban az esetben is ajánlom, ha bizonytalan vagy abban, hogy a te problémáidat és céljaidat illetően melyik szolgáltatás támogatna téged leginkább.

Bizonytalan vagy, hogy mire lenne szükséged?

Amennyiben a konzultáció során kedvet kapsz és úgy döntesz, hogy belevágsz egy komplexebb programba, akkor Mentor Programjaim keretében folytathatjuk tovább a közös munkát.

Mit várhatsz a konzultációtól?

A közös munkánk során abban segítek, hogy jobban megértsd a tested jelzéseit, és megtaláld azt a táplálkozási irányt, ami leginkább támogatja a szervezeted természetes egyensúlyát.
Gyakorlati útmutatókat, támpontokat és inspirációt kapsz ahhoz, hogy a mindennapjaidban is könnyen alkalmazható változtatásokat vezethess be – a saját ritmusodban.

Szükség esetén – ha a beszélgetés során olyan jelzéseket tapasztalok, amelyek orvosi kivizsgálást igényelhetnek – mindig javaslatot teszek szakorvos felkeresésére. Előfordulhat, hogy ehhez laborvizsgálatok is szükségesek, melyeket természetesen csak orvosi egyeztetéssel lehet elvégeztetni – én ebben iránymutatást, támpontot adok, de nem orvosi döntést hozok.

Mennyibe kerül az 1 alkalmas konzultáció?

Az egyszeri, 90 perces konzultáció ára 25 000 Ft.

Milyen esetben lehet jó választás számodra az 1 hónapos Alap Mentor Program?

• Ha alapvetően egészséges vagy és ezt az állapotot szeretnéd minél tovább megőrizni
• Ha úgy gondolod szeretnél a jelenleginél egészségesebben táplálkozni
• Ha fogyni szeretnél
• Ha úgy érzed, hogy egy egyszeri konzultációnál többre vágysz és szívesen belemélyednél egy kicsit jobban a téged érintő személyes kihívások okaiba és megoldási lehetőségeibe
• Ha úgy érzed az új, egészségesebb szokások beépítéséhez több támogatásra van szükséged, ha szeretnéd biztosra venni, hogy lesz segítséged, amikor úgy érzed, elakadtál

Bizonytalan vagy, hogy mire lenne szükséged?

Ha a 4 hét alatt kedvet kapsz vagy indokoltnak látszik, hogy folytassuk a közös munkát, lehetőség van „átnyergelni” a Bővített vagy a Komplex Mentor Programba.

Mit várhatsz az 1 hónapos Alap Mentor Programtól?

Aktív oda-vissza kommunikáció zajlik a 4 hét folyamán. Több alkalommal konzultálunk (online vagy személyesen), ezen felül pedig írásban is felteheted minden felmerülő kérdésedet.

Az Alap Mentor Program magában foglalja: állapotfelmérés (1. konzultáción + kérdőívek segítségével), étrendi ajánlás, pozitív és negatív élelmiszer listák, minta receptek + szükség esetén egyénre szabott vitamin- és ásványianyag ajánlás + írásos tudásanyag a téged érintő témakörökben. Ha a konzultációk során úgy látom, hogy szükséges lenne orvosi kivizsgálást kezdeményezni, ezt mindig egyértelműen jelzem.

Gyakorlati tanácsokat és javaslatokat kapsz, melyeket nagyobb terjedelmű írásos tudásanyag nélkül is bizalommal elfogadsz tőlem és fentieket elegendő támogatásnak érzed ahhoz, hogy a 4 hetes közös munkánk után önállóan is tudd követni.

Mennyibe kerül az 1 hónapos Alap Mentor Program?

Az 1 hónapos Alap Mentor Program ára 80 000 Ft.

Milyen esetben lehet jó választás számodra a 2 hónapos Bővített Mentor Program?

• Ha úgy érzed, hogy szeretnél jobban rálátni tested működésére, és megtalálni, mi minden befolyásolhatja a közérzetedet, energiaszintedet vagy emésztésedet. A program különösen hasznos lehet, ha például:
  
  • gyakran tapasztalsz emésztési kellemetlenségeket (pl. puffadást, rendszertelen bélműködést, érzékeny reakciókat bizonyos ételekre)
  • hormonális változásokhoz köthető tüneteid vannak (pl. menstruációs ciklushoz kapcsolódó hangulat-ingadozás, fáradékonyság)
  • az immunrendszered támogatására keresel természetes megközelítéseket (pl. gyakori megfázások, bőrproblémák esetén)
• Akkor is érdemes belevágnod, ha a vizsgálataid eddig nem mutattak egyértelmű eltérést, de mégis szeretnéd jobban érteni, mi állhat a kellemetlen tüneteid hátterében – például:
  • bőr- vagy hajproblémák
  • alvásminőséggel kapcsolatos nehézségek
  • tartós fáradtság
  • testsúly-ingadozás
  • migrén, gyakori fejfájás
  • étkezések utáni nehéz érzet vagy energiaszint-csökkenés,
  • falási rohamok

Bizonytalan vagy, hogy mire lenne szükséged?

Ha a 8 hét alatt kedvet kapsz vagy indokolt, hogy folytassuk a közös munkát, lehetőség van „átnyergelni” a 3 hónapos Komplex Mentor Programba. Ez esetben egyedi árat kalkulálok neked.

Mit várhatsz a 2 hónapos Bővített Mentor Programtól?

Intenzív oda-vissza kommunikáció zajlik a 8 hét folyamán. Több alkalommal konzultálunk (online vagy személyesen), ezen felül pedig írásban is felteheted minden felmerülő kérdésedet.

A Bővített Mentor Program magában foglalja: Az Alap Mentor program elemeit (részletes állapotfelmérés (1. konzultáción + kérdőívek segítségével), étrendi ajánlás, pozitív és negatív élelmiszer listák, minta receptek + szükség esetén egyénre szabott vitamin- és ásványianyag ajánlás), ezen felül + táplálkozási napló- és laborelemzés + írásos, magyarázó tudásanyag + egyéni mozgás ajánlás.

Ha indokoltnak látom javaslatot teszek szakorvos felkeresésére.

Komplett, személyre szabott anyagot kapsz kézhez. Ahogy haladunk előre és tanácsaimat sikerül beépítened az életedbe, időről időre alaposan átbeszéljük együtt, finomhangoljuk a részleteket.

Mennyibe kerül a 2 hónapos Bővített Mentor Program?

A 2 hónapos Bővített Mentor Program ára 120 000 Ft.

Milyen esetben lehet jó választás számodra a 3 hónapos Bővített Mentor Program?

• Ha szeretnéd mélyebben megérteni tested működését, és tudatos, hosszú távon tartható változásokat bevezetni az étkezésedben és az életmódodban.
• Ha úgy érzed, eljött az ideje valóban átalakítani a mindennapjaidat – nemcsak az étrendedet, hanem a szokásaidat, a testedhez és önmagadhoz való viszonyodat is.
• A program különösen neked szól, ha:
  • szeretnél komplex szemléletben dolgozni a szervezeted egyensúlyának támogatásán,
  • gyakran tapasztalsz emésztéssel, hormonális egyensúllyal vagy immunrendszeri működéssel kapcsolatos nehézségeket,
  • úgy érzed, a korábbi próbálkozások nem hozták meg a várt eredményt, és most személyes kísérést, strukturált folyamatot szeretnél.
• Ha tudod magadról, hogy csak úgy tudsz valóban nagy változásokat véghez vinni, ha valaki végig fogja a kezed, folyamatos és intenzív támogatást igényelsz. Ebben a programban fokozott figyelmet és folyamatos szakmai támogatást kapsz tőlem – hogy végigkísérjelek a változás útján, lépésről lépésre, a saját ritmusodban.

Mit várhatsz a 3 hónapos Komplex Mentor Programtól?

Intenzív oda-vissza kommunikáció zajlik a 12 hét folyamán. Több alkalommal konzultálunk (online vagy online + személyesen), ezen felül pedig írásban is felteheted minden felmerülő kérdésedet (chaten és e-mailben egyaránt).

A Komplex Mentor Program magában foglalja: A Bővített Mentor program elemeit (részletes állapotfelmérés (1. konzultáción + kérdőívek segítségével), étrendi ajánlás, pozitív és negatív élelmiszer listák, minta receptek + szükség esetén egyénre szabott vitamin- és ásványianyag ajánlás + táplálkozási napló- és laborelemzés + nagy terjedelmű, írásos magyarázó tudásanyag + egyéni mozgás ajánlás. Ezen felül bevásárlólista + egyénileg javasolt receptek + egyéb személyre szabott, téged támogató javaslatok + technikai segédletek + konyhatechnikai és egyéb tippek.

A nevéhez híven tehát ez valóban egy mindenre kiterjedő, összetett program, melyen folyamatos és intenzív támogatással kísérlek végig, mind a 12 hét során.

Széleskörű, több irányból megközelített, komplex javaslat csomagot kapsz kézhez, mely tudást megértve és elsajátítva a 3. hónap végére egy stabil, tudatos, új életmódot tudhatsz magadénak.

Mennyibe kerül a 3 hónapos Komplex Mentor Program?

A 3 hónapos Komplex Mentor Program ára 150.000.- Ft