Mit üzen a tested?
Segítek meghallani és megérteni.
Kísérlek, hogy rátalálj a saját egyensúlyodra – egy tányéron át.
Emésztőrendszer
Női hormonális
egyensúly
Pajzsmirigy
Immunrendszer
Török-Harcos Krisztina vagyok, élelmiszermérnök és funkcionális táplálkozási tanácsadó.
Szemléletem alapja, hogy az elfogyasztott ételek meghatározóan befolyásolják szervezetünk működését és egyensúlyát. Célom, hogy segítsek kialakítani egy személyre szabott, hosszú távon is tartható étrendet, amely támogatja tested optimális funkcióit és regenerációját.
A közös munka egy kiegészítő, támogató lehetőség szervezeted egyensúlyának erősítésére – akár akkor is, ha már tapasztalhatók bizonyos elmozdulások. Módszereim nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot vagy kezelést, hanem azok mellett, azokat kiegészítve nyújtanak támogatást. Előfordulhat, hogy bizonyos egészségügyi állapotok esetén a közös munka nem javasolt – minden esetben az egyéni helyzeted határozza meg a folyamat irányát.
Együttműködésünk során olyan táplálkozási és életmódbeli javaslat születik, amely figyelembe veszi céljaidat, adottságaidat és lehetőségeidet. Így tehermentesítjük tested és előmozdítjuk az egyensúly helyreállítását, az ideális testsúly és jóllét elérését.
Kérdésed van?
Milyen problémákkal kereshetsz meg?
Emésztőrendszer
- puffadás, teltségérzet
- gyomorégés, refluxos tünetek
- élelmiszer intoleranciák
- hasi diszkomfort érzés
- emésztési zavarok: székrekedés/hasmenés
- Leaky gut, lyukas bél szindróma
Női hormonális egyensúly
- cikluszavarok, rendszertelen menstruáció
- fájdalmas menstruáció, erős PMS
- inzulinrezisztencia (IR)
- ösztrogéndominancia
- endometriózis
- korai menopauza
- erőteljes menopauzás tünetek
Pajzsmirigy
- A pajzsmirigy-alulműködés, túlműködés vagy Hashimoto esetén az orvosi diagnózis és kezelés elengedhetetlen. Az én szerepem abban áll, hogy tájékoztató, edukatív formában segítsek megérteni azokat az általános, tudományosan alátámasztott szempontokat, amelyek a szervezet egyensúlyát támogathatják az orvosi terápia kiegészítéseként.
Immunrendszer
- gyakori megfázások, krónikus fertőzések
- krónikus gyulladások
- gyakori herpesz, afta
- bőrproblémák
Egyéb panaszok valódi okainak felderítésében
- pattanásos bőr
- hajhullás
- rossz alvás
- fáradékonyság, energiahiány
- testsúly problémák
- migrén, gyakori fejfájás
- étkezések utáni „kajakóma”
- ekcéma, kiütés
- falási rohamok
- állandósult vagy visszatérő panaszaid vannak, kivizsgálások során vagy túl, nem derült ki betegség, nincs szervi problémád, határértéken belüli laboreredményeid vannak, mégsem vagy jól, érzed, hogy valami nem oké, tüneteid zavaróak
- ha ismert egészségügyi állapotod kapcsán célzottan szeretnéd táplálkozással is támogatni a szervezeted.
- ha egyszerűen csak szeretnél tudatosabban táplálkozni
- ha babát szeretnél és szeretnéd felkészíteni a testedet a váradósságra
- ha voltál ételintolerancia teszten és az eredményeket látva fogalmad sincs, hogy mit egyél
A funkcionális táplálkozásról
A funkcionális táplálkozás szemlélete abban különleges, hogy nem csupán a tünetekre figyel, hanem arra is, mi állhat azok hátterében. Segít megérteni, hol billenhetett meg a szervezet egyensúlya, és hogyan támogatható mindez táplálkozással, életmóddal – finoman, a test jelzéseire hangolódva.
Fontos, hogy ez a megközelítés nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy kezelést, hanem azokat kiegészítve segít jobban érteni és támogatni a szervezet természetes működését.
A tanácsadás célja az önismeret és a tudatos életmód támogatása – nem minősül egészségügyi szolgáltatásnak.
Visszajelzések
Nem a szakmai felkészültsége a legjobb benne, pedig az sem akármi. Hanem az Embersége. A finom humora, éles esze, és a végtelen tapintat, amivel soha egyszer sem ejti ki, hogy „kell”, inkább megindokolja, hogy a vendég is értse. Valahogy tiszta, nyitott, szeretetteljes lélekkel rásimogatja az embert arra az ösvényre, ami jó neki. A tápanyagok területén is, és közben (másodlagos hatásként) egyéb területeken is.
Az első olyan táplálkozási tanácsadó, aki teljes egészében vizsgálta a problémámat, intoleranciáimat, tüneteimet, vérképemet, hormonjaimat, vitaminszükségletemet. MINDENT IS!
Elindulnál ezen az úton?
Írj bátran, ha kérdeznél vagy csak szeretnél többet tudni – örömmel válaszolok a kérdéseidre.
